was bewegt dich busy - yoga Lebensqualität und Entspannungs-Experten
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Yoga Kurse

Hatha Yoga/Hormon Hatha Yoga/Achtsames Hatha Yoga

 

Yoga für Deine Entspannung, Beweglichkeit, die Stärkung der Muskulatur, mehr Energie, attraktive Ausstrahlung, Steigerung der Hormonproduktion .......,  oder nur, weil es Spaß macht.

Yoga für Anfänger, Wiedereinsteiger oder für Mittelstufe.

Schau nach Terminen (Yoga), wann ein Kurs für Dich stattfindet. Spaß darf sein!

 

Deine Initiative wird von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt. Präventionskurs Hatha Yoga und achtsames Hatha Yoga zertifiziert, Zentrale Prüfstelle Prävention

 

Yogastunde für Männer und Frauen60 & 90 Minuten

  • 3/5 Minuten Anfangs-entspannung
  •  5/10 Minuten Vortrag
  • 5/10 Atemübungen
  • 60 Minuten Sonnengruß zum Aufwärmen, statische Yogastellungen (Asanas) mit  Zwischenentspannung
  • 10 Minuten Tiefenentspannung
  • 2 Minuten Fragerunde/Feedback

Yoga Nidra  für Männer und Frauen60 Minuten

reine ENT-Spannung keine Körperstellungen

  • 5 Minuten Anfangs-entspannung
  • 5/10 Minuten Vortrag
  • 40/45 Minuten Tiefenentspannung
  • 5/7 Minuten Fragerunde/Feedback

 (Dieser Kurs ist noch nicht zertifiziert. Manche Krankenkasse und Arbeitsgeber erstatten (teilweise) die Kursgebühr.)

 

Achtsames bewegen für Männer und Frauen: 60 /90 Minuten

nach Jon Kabat Zinn, MBSR Mindfulness Based Stress Reduktion

Hierbei lade ich auch Menschen ein, ohne Vorkenntnisse, die eingeschränkt sind in der Bewegung, die momentan viel Stress und/oder psychische Beschwerden empfinden.

  • 5 Minuten Anfangs-entspannung
  • 45 Minuten achtsames bewegen
  • 5 Minuten Tiefenentspannung
  • 5 Minuten Fragerunde/Feedback

 

Privatunterricht für Dich /Unterricht für Dich und Deine Freunde/Dein Team auf Anfrage.

 

 

Hier findest Du uns

Jacqueline-was bewegt dich

und

busy-yoga

Jacqueline te Wierik, Inhaberin
Breslauer Str. 105
41366 Schwalmtal

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Workshops/Seminare

Tagungsbegleitung

Einzel-Coaching/Training

Energetische (Fern)  Behandlung

für Firmen und Privatkunden

 

 

Wir haben für Dich an folgenden Tagen geöffnet:  

Mo-Do: 9.00-13.00 und 14.30-16.00h

Fr.: 9.00-13.00h

und nach Vereinbarung

 

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Telefon: +49 2163 888 9 088
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