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Umgang mit Aggressionen & Emotion

Grenzen Setzen

In der Kindheit zeigen uns die Erwachsenen sehr deutlich, welche Gefühle erwünscht sind und welche nicht:

 

Die Botschaft lautet sehr oft: Starke Gefühle sind nicht erwünscht. 

Das Kind lernt, seine Emotionen zu unterdrücken anstatt sie auszuleben…

Dieses Verhalten behalten wir dann auch als Erwachsene bei. Anstatt unsere Gefühle zuzulassen und auszuleben, wollen wir sie so schnell wie möglich abschalten. Starke Gefühle verunsichern uns deshalb oder machen uns sogar unnötige Angst. Kein Wunder – schließlich haben wir den Umgang mit diesen starken Emotionen nie richtig gelernt…

Allerdings sind unterdrückte Gefühle wie eine Zeitbombe.

Gefühle wollen nur eines: GEFÜHLT WERDEN!

Lässt man das nicht zu, explodieren sie irgendwann und dann sind sie wirklich unkontrollierbar. Aggressionen, Nervenzusammenbrüche und Depressionen sind klassische Beispiele dafür.

Oder sie äußern sich in Form von körperlichen Krankheiten, weil man negative Gefühle wie Trauer, Wut oder Schmerz jahrelang in sich hinein gefressen hat…

Die Entscheidung liegt bei Dir, lässt Du deine Gefühle, Emotionen, Aggressionen auf eine natürliche Weise zu oder wartest Du bis es Dir krank macht oder auf einen unerwünschten Moment raus katapultiert…

 

Lerne auf einfache und spielerische Weise deine Gefühle, Emotione und Aggressionen zuzulassen.

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