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                                                                                                     Schwalmtal 29 März 2020

Liebe Yoginis und Yogis, 

 

im Moment kann ich Euch noch nicht sagen wann die normale hatha Yogakurse wieder anfangen dürfen (20.04.2020?!).

Inzwischen helfe ich meine Mitmenschen, die momentan extra Hilfe brauchen.

Nichts ist wie vor 4 Wochen!

Das Yoga-Audio ist nicht mehr online zum Downloaden. Die Meisten meiner hatha Yoga Kunden haben das Audio per WA/E-mail zugeschickt bekommen. 

Hoffentlich können wir bald  wieder das normale Leben fortsetzen.

 

Bleibe Gesund.

 

Om Shanti NAMASTE,

 

Jacqueline

Yoga tut gut!

Nach einer Stunde "shoppen" in der Natur.

                                                                                               Schwalmtal, 23 März 2020

 

Liebe Yoginis und Yogis,

 

für meine Januar 2020 hatha Yoga Kursteilnehmer habe ich gerade eine neue hatha Yoga Audio Stunde zum Download auf dieser Seite bereit gestellt 

Hast Du langeweile dann wäre es vielleicht gut mitzuhelfen um deine Stadt wieder auf zu räumen (solange es erlaubt ist nach draussen zu gehen). 

 
Vom 27. bis 29. März 2020 heißt es wieder „Schwalmtal räumt auf", denn Müll gibt es leider wieder zu Hauf und wir wollen was dagegen tun!
https://www.schwalmtal.de/de/veranstaltungen/schwalmtal-raeumt-auf-3766542/(wird verschoben!)
 

ich wünsche Dir viel spass beim üben. Bleibe gesund.

Wir bleiben im Kontakt.

 

Om Shanti NAMASTE

 

Jacqueline

 

Hatha Yoga Audio 50 Min.KEINE HAFTUNG, nur kurze Zeit vorhanden zum Download ©

 

 

 

                                                                                               Schwalmtal, 19 März 2020

 

Liebe Yoginis und Yogis,

 

wie wir inzwischen vielleicht  alle gehört und gelesen haben hat Frau Merkel uns vor kurzem mitgeteilt dass auch alle privat Yogaschulen für einige Wochen geschlossen werden müssen. 

Teilnahmebescheinigungen für die Krankenkasse habe ich dir persönlich schon gegeben, per Post verschickt oder hebe ich erstmal auf. Ab diese Woche ist dann wirklich eine Yoga Pause angesagt. Damit du weiter Yoga praktizieren kannst, stell ich für euch ab nächste Woche eine neue Audio Yoga Stunde im Internet.

Inzwischen beschäftige ich mir mit neuen Yogaunterrichtsmöglichkeiten.

Yogamatten, Decken, Sitzkissen, meine Yogaräumlichkeiten ....sind und werden jetzt extra regelmäsig gereinigt/gelüftet.

Für die Yogakurse wäre es im Moment vielleicht besser, deine eigene Yogamatte, Handtuch, eigenes Kissen und/oder Decke, mitzubringen. Möglicherweise wird der Anzahl der Teilnehmer zukünftig verkleinert (8-10 ?) und werde ich mehrere Kurse anbieten. Ich warte mal ab, genau wie ihr wahrscheinlich, was der Gesetzgeber uns hierzu sagt/vorschreibt.

 

Hoffe euch auf diese Weise ausreichend entgegen gekommen zu sein. Bitte wirklich um Verständnis. Es liegt im Moment nicht in meiner Macht.

Wir bleiben in Kontakt, auch was die neue Kurstermine betrifft nach den Osterferien. Angemeldete Yoginis/Yogis für die neue April Yogakurse können,  aufrund des Corona Virus, kostenlos den hatha Yoga Kurs  stornieren.

 

Wir wissen nicht wie es morgen aussieht. Aktuelle Information findest Du auf meiner Website:

https://www.jacqueline-wasbewegtdich.de/neu-aktuell/

Bleibe gesund und bedenke Yoga stärkt dein Immunsysten.

 

Om Shanti Namaste

 

Jacqueline

Tips Yoga stärkt dein Immunsystem ©
PDF Wie du Mit Yoga Dein Immunsystem stä[...]
PDF-Dokument [830.7 KB]
Übungsplan hatha Yoga ©
ܜbungsplan hatha Yoga .pdf
PDF-Dokument [180.5 KB]
Teilnahme Hinweise ©
Teilnahme Hinweise hatha Yoga Yoga Nidra[...]
Microsoft Word-Dokument [28.4 KB]

hatha Yoga: Für eine schönere Haut, mehr Power und Energie, für ein strahlendes Aussehen, mehr Gesundheit, ein positives Lebensgefühl, tief und entspannt schlafen, stärkt und kräftigt die Muskeln und die Gelenke, mehr Selbstvertrauen, bessere (Schul) Leistungen, besseren Sex …..

 

Yoga to go!!!!!

 

Nach  jeder Übung 5 Sekunden, ruhig ein-aus atmen und nachspüren im Körper. Nichts erzwingen!!!!

  1. Im Stehen, dich lang machen als ob du Äpfel pflücken möchtest. Kannst dich dabei auf die Zehenspitzen stellen. Abwechselnd mit der li/re Hand 15 Sekunden halten
  2. Dein Kopf zur re Schulter 15 Sekunden halten und danach die andere Seite. (Schulter dabei unten lassen, Knien dabei locker).
  3. Nach vorne beuchen. die Knien durchgedrückt, Hände/Finger Richtung Boden zeigend. Gesicht entspannt, Schulter entspannt. 15 Sekunden halten. Langsam hoch kommen!
  4. Händen in deinem unteren Rücken, achtsam nach hinten beugen (Vorsicht!!!)
  5. Auf einem Bein Stehen, das andere Bein seitlich heben.  li/re 15 Sekunden halten

He gut gemacht, weiter so :))))))) (keine Haftung)

 

 

Hatha Yoga Präventionskurs 2020

Termine Yoga April/September

schau unter Termine Yoga

Kursort: Breslauer Straße 105, 41366 Schwalmtal

Deine Initiative wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, wenn Du mindestens 80% teilgenommen hast am Hatha Yoga-kurs!

Zertifizierung: Hatha Yoga Prävention Kurs Teilnahme nur nach Voranmeldung

 

Notier schon mal:

World Yoga Tag:  21.06.2020

 

Neue Seminare sind auf dem Weg zu Dir!

 

OUTDOOR YOGA   DIENSTAG 18 UND 25 AUGUST     19.00- 20.30h  

neu Kunden p.P. 15,50€ (Yoga Kurs Teilnehmer 2020 Abend p.P. 12,50€) pro Abend

Selbst eine Yogamatte mitbringen. Keine Vorkenntnisse notwendig!