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                                                                                              Schwalmtal, 6 Juli 2020

Liebe Yoginis und Yogis, 

 

wir haben wieder auf!

In den Sommerferien biete ich am 18 und 25 August Outdoor Yoga an, bei mir im Garten.

Teilnahme nur nach Voranmeldung. Selbst eine Yogamatte und Decke mitbringen.

  

Nach den Sommerferien starten neue hatha Yoga Kurse mit max. 8 (Ausnahme 9) Teilnehmern. 

Abhängig was der Gesetzgeber mir natürlich vorschreibt.

Deshalb:

Selbst Yogamatte, Kissen, Decke und Schutzausrüstung (Maske) mit zu bringen. Ich kann keine Hilfestellung geben!! Nur mündliche Korrekturen!!! Während des Yoga-Unterrichts brauchst Du keine Maske zu tragen. Nur beim rein und rausgehen des Yogaraums!!

Teilnahme nur nach Voranmeldung.

Wenn weniger Teilnehmer vorgeschrieben wird vom Gesetzgeber, zählt die Reihenfolge der Anmeldung.

 

Ich biete für die August/September Kursteilnehmern, einen kostenlose hatha Yogastunde an am Mo 07 und Di 8 Dezember 2020.

Auch habe ich 2 neue Yogakurse geplant am Montag 11.00h und 16.30h mit max. 6 Teilnehmern

Änderungen vorbehalten. 

 

 

Hoffentlich können wir bald  wieder das normale Leben fortsetzen.

 

Bleibe Gesund.

 

Om Shanti NAMASTE,

 

Jacqueline

 

 

Yoga tut gut!

Nach einer Stunde "shoppen" in der Natur.

 

 

Tips Yoga stärkt dein Immunsystem ©
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Übungsplan hatha Yoga ©
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Teilnahme Hinweise ©
Teilnahme Hinweise hatha Yoga Yoga Nidra[...]
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hatha Yoga: Für eine schönere Haut, mehr Power und Energie, für ein strahlendes Aussehen, mehr Gesundheit, ein positives Lebensgefühl, tief und entspannt schlafen, stärkt und kräftigt die Muskeln und die Gelenke, mehr Selbstvertrauen, bessere (Schul) Leistungen, besseren Sex …..

 

Yoga to go!!!!!

 

Nach  jeder Übung 5 Sekunden, ruhig ein-aus atmen und nachspüren im Körper. Nichts erzwingen!!!!

  1. Im Stehen, dich lang machen als ob du Äpfel pflücken möchtest. Kannst dich dabei auf die Zehenspitzen stellen. Abwechselnd mit der li/re Hand 15 Sekunden halten
  2. Dein Kopf zur re Schulter 15 Sekunden halten und danach die andere Seite. (Schulter dabei unten lassen, Knien dabei locker).
  3. Nach vorne beuchen. die Knien durchgedrückt, Hände/Finger Richtung Boden zeigend. Gesicht entspannt, Schulter entspannt. 15 Sekunden halten. Langsam hoch kommen!
  4. Händen in deinem unteren Rücken, achtsam nach hinten beugen (Vorsicht!!!)
  5. Auf einem Bein Stehen, das andere Bein seitlich heben.  li/re 15 Sekunden halten

He gut gemacht, weiter so :))))))) (keine Haftung)

 

 

Hatha Yoga Präventionskurs 2020

Termine Yoga Mai?/September

schau unter Termine Yoga

Kursort: Breslauer Straße 105, 41366 Schwalmtal

Deine Initiative wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, wenn Du mindestens 80% teilgenommen hast am Hatha Yoga-kurs!

Zertifizierung: Hatha Yoga Prävention Kurs Teilnahme nur nach Voranmeldung

 

Notier schon mal:

World Yoga Tag:  21.06.2020

 

Neue Seminare sind auf dem Weg zu Dir!

 

OUTDOOR YOGA   DIENSTAG 18 UND 25 AUGUST     19.00- 20.30h  

neu Kunden p.P. 15,50€ (Yoga Kurs Teilnehmer 2020 Abend p.P. 12,50€) pro Abend

Alle Preise sind ab  1Juli 2020 inc. 16% MwSt.

Selbst eine Yogamatte mitbringen. Keine Vorkenntnisse notwendig!