was bewegt dich busy - yoga Lebensqualität und Entspannungs-Experten
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Neuigkeiten/Aktuell/Downloads

Schwalmtal 27.11.2020
 
 
Hallo liebe Yogini´s und Yogi´s,
 
viele von Euch/meinen Kunden, haben mit meinen Videos hatha Yoga praktiziert . Danke fürs tolle Feedback!
Leider darf ich in Dezember noch nicht Durchstarten mit dem face to face hatha Yoga Unterricht.
Ich habe beschlossen noch 2 Videos dieses Jahr für euch zu produzieren. Den Link hierzu bekommst du (meine jetzige Kurs-Teilnehmern) von mir zugeschickt.
Eure Teilnehamebescheinigungen werde ich aufbewahren oder eventuell zuschicken.

 

Für die neue hatha Yoga Kurse in Januar 2021 bitte ich dich, dich rechtzeitig an zu melden (kleine Kurs-Gruppen) Voraussichtich werde ich die erste 3 hatha Yoga Stunden über Video machen (Hybrid hatha Yoga Kurs). Danach wieder normal in meinen Räumlichkeiten. Wie ihr versteht kann ich hier im Moment noch nicht viel zu sagen.  
Bleibe gesund und beweg dich;)))
 
 
Namaste,
 
Jacqueline
 

 

 

 

Anapana hatha Yoga ohne Gewähr ©

neue hatha Yoga Video Stunde ab Montagmorgen 30.11.2020 8.00h zur Verfügung.
Nur für meine Yogi's. Du bekommst hierzu einen Link von mir per Mail geschickt und kannst dich dann mit deinem Google-Konto anmelden. Schreibe mir bitte eine Mail wenn Du keine Mail mit dem Link am Montag 30.11. empfangen hast von mir oder schau in deinen SPAM.

Nächste Video Link ab  14.12.2020 zur Verfügung.

 

Yoga tut gut!

 

 

Tips Yoga stärkt dein Immunsystem ©
PDF Wie du Mit Yoga Dein Immunsystem stä[...]
PDF-Dokument [830.7 KB]
Übungsplan hatha Yoga ©
ܜbungsplan hatha Yoga .pdf
PDF-Dokument [180.5 KB]
Teilnahme Hinweise ©
Teilnahme Hinweise hatha Yoga Yoga Nidra[...]
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hatha Yoga: Für eine schönere Haut, mehr Power und Energie, für ein strahlendes Aussehen, mehr Gesundheit, ein positives Lebensgefühl, tief und entspannt schlafen, stärkt und kräftigt die Muskeln und die Gelenke, mehr Selbstvertrauen, bessere (Schul) Leistungen, besseren Sex …..

 

Yoga to go!!!!!

 

Nach  jeder Übung 5 Sekunden, ruhig ein-aus atmen und nachspüren im Körper. Nichts erzwingen!!!!

  1. Im Stehen, dich lang machen als ob du Äpfel pflücken möchtest. Kannst dich dabei auf die Zehenspitzen stellen. Abwechselnd mit der li/re Hand 15 Sekunden halten
  2. Dein Kopf zur re Schulter 15 Sekunden halten und danach die andere Seite. (Schulter dabei unten lassen, Knien dabei locker).
  3. Nach vorne beuchen. Die Knien durchgedrückt, Hände/Finger Richtung Boden zeigend. Gesicht entspannt, Schulter entspannt. 15 Sekunden halten. Langsam hoch kommen!
  4. Händen in deinem unteren Rücken, achtsam nach hinten beugen (Vorsicht!!!)
  5. Auf einem Bein Stehen, das andere Bein seitlich heben.  li/re 15 Sekunden halten

He gut gemacht, weiter so :))))))) (keine Haftung)

 

 

 

 

Notier schon mal:

World Yoga Tag:  21.06.2021

 

Neue Seminare sind auf dem Weg zu Dir!