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Yoga tut gut!

Schwalmtal, 30 April 2026

Aktuelle Hatha Yoga Kurse gestartet

Liebe Yoginis und Yogis,

Für die Sommer- und Herbstferien planen wir ein besonderes Angebot: eine Kombination aus Yoga und Shiatsu.

Geplant sind zwei 2-tätige Workshops à drei Stunden, geleitet von Julia und Jacqueline.

Weitere Informationen folgen in Kürze. Der Kompaktkurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Jetzt anmelden

Es sind nur noch wenige Plätze frei in folgenden Kursen:

Montag: 08:30 Uhr / 18:30 Uhr
Mittwoch: 19:45 Uhr

? Teilnahme ausschließlich in Präsenz

Krankenkassen-Zuschuss

Unsere Hatha Yoga Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und können bei einer regelmäßigen Teilnahme (mindestens 80 % Präsenz) bezuschusst werden.

Termine 2026

Alle aktuellen Termine für 2026 finden Sie weiter unten Termine Yoga

Wichtige Hinweise

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung
Teilnahmebestätigung erforderlich
Neue Kurse starten wieder ab September

Privater Unterricht

Individueller Yoga-Unterricht ist auf Anfrage jederzeit möglich.

Abschluss

NAMASTE – bleiben Sie in Bewegung und achten Sie auf sich.

Ihr
jacqueline-wasbewegtdich Team

Chandra Mantra um den Segen des Mondgottes zu erbitten:
Ängste loszuwerden und einen ruhigen Geisteszustand zu entwickeln, Emotionen auszugleichen und das Vertrauen zu stärken Es wird empfohlen das Japa (rezitieren von dem Mantra) an einem Montag zu beginnen und das Mantra Om Soma Somaya Namah 108x mindestens 18 Tage lang zu rezitieren, um beste Ereignisse zu erzielen.
Om Soma Somaya Namah 108x.mp4
MP3-Audiodatei [3.3 MB]

Hatha Yoga: Für schönere Haut, mehr Power und Energie, ein strahlendes Aussehen, mehr Gesundheit und ein positives Lebensgefühl. Es fördert tiefen, entspannten Schlaf, stärkt und kräftigt Muskeln und Gelenke, steigert das Selbstvertrauen, verbessert die (Schul-)Leistungen und kann sogar zu einem erfüllteren Sexualleben beitragen.

Yoga to go

Nach jeder Übung 5 Sekunden ruhig ein- und ausatmen und im Körper nachspüren. Nichts erzwingen!

Im Stehen: Strecke dich nach oben, als würdest du Äpfel pflücken. Du kannst dich dabei auf die Zehenspitzen stellen. Abwechselnd mit der linken und rechten Hand jeweils 15 Sekunden halten.
Neige deinen Kopf zur rechten Schulter und halte die Position 15 Sekunden, dann zur linken Seite wechseln. Die Schultern bleiben dabei entspannt unten, die Knie locker.
Beuge dich langsam nach vorne. Die Knie sind gestreckt, Hände bzw. Finger zeigen Richtung Boden. Gesicht und Schultern bleiben entspannt. 15 Sekunden halten, anschließend langsam wieder aufrichten.
Lege die Hände in den unteren Rücken und beuge dich achtsam nach hinten (Vorsicht!).
Stehe auf einem Bein, hebe das andere seitlich an. Links und rechts jeweils 15 Sekunden halten.

Hey, gut gemacht – weiter so! :)
(Keine Haftung.)

Schon mal vormerken:
Internationaler Yogatag: 21.06.2026

Neue Seminare sind auf dem Weg zu dir!