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Yoga tut gut!
Schwalmtal, 27 März
2023
Hallo liebe Yogini´s und Yogi´s,
Neue hatha Yoga Kurse
starten nach den Osterferien auch als hybrid Kurs:
Teilnahme in
der Präsenz oder mit Zoom Live Stream.
Bezuschussung von der
Krankenkasse nur bei mindestens 80% Teilnahme in der Präsenz.
Montagsmorgen findet
speziell von 11.00-12.30h ein Yogakurs für 55 + statt.
Termine für 2023 findest Du unter Termine Yoga wiedergegeben.
Teilnahme nur nach Voranmeldung und Teilnahmebestätigung!
NAMASTE und bleibe in Bewegung
BIS ZOOM und PRÄSENZ
Das jacqueline-wasbewegtdich Team
Tips Yoga stärkt dein Immunsystem ©
PDF Wie du Mit Yoga Dein Immunsystem stä[...]
PDF-Dokument [830.7 KB]
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hatha Yoga: Für eine schönere Haut, mehr Power und Energie, für ein strahlendes Aussehen, mehr Gesundheit, ein positives Lebensgefühl, tief und entspannt schlafen, stärkt und kräftigt die Muskeln und die Gelenke, mehr Selbstvertrauen, bessere (Schul) Leistungen, besseren Sex …..
Yoga to go!!!!!
Nach jeder Übung 5 Sekunden, ruhig ein-aus atmen und nachspüren im Körper. Nichts erzwingen!!!!
- Im Stehen, dich lang machen als ob du Äpfel pflücken möchtest. Kannst dich dabei auf die Zehenspitzen stellen. Abwechselnd mit der li/re Hand 15 Sekunden halten
- Dein Kopf zur re Schulter 15 Sekunden halten und danach die andere Seite. (Schulter dabei unten lassen, Knien dabei locker).
- Nach vorne beuchen. Die Knien durchgedrückt, Hände/Finger Richtung Boden zeigent. Gesicht entspannt, Schulter entspannt. 15 Sekunden halten. Langsam hoch kommen!
- Händen in deinem unteren Rücken, achtsam nach hinten beugen (Vorsicht!!!)
- Auf einem Bein Stehen, das andere Bein seitlich heben. li/re 15 Sekunden halten
He gut gemacht, weiter so :))))))) (keine Haftung)
Notier schon mal:
World Yoga Tag: 21.06.2023
Neue Seminare sind auf dem Weg zu Dir!
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