Business Yoga

Fit zum Büro, Fit im Büro, Fit aus dem Büro……

Dein Büroalltag lässt manchmal wenig Freiraum für genügend Bewegung und abends sehnst Du vielleicht einfach nur nach Entspannung?

Rückenschmerzen, steifer Nacken, gekrümmte Haltung, Kopfschmerzen….entstehen: Da Du den ganzen Tag im Büro, am Schreibtisch verbringst, und eher selten Dir Zeit nimmst für eine kurze körperliche Betätigung.

Zuhause wartet vielleicht Dein(e) Partner(in), Kinder, Freunde-auf Dich Möchte(n) mit Dir noch was unternehmen. Der Postbote hat Rechnungen vorbei gebracht……..  oder andere Tätigkeiten fragen um deine Aufmerksamkeit.

Du versuchst zu überleben und greifst zum Beispiel nach Medikamenten, Nikotine, Alkohol, ein wenig Physiotherapie, machst Überstunden, lässt die Pausen weg und isst auf der schnelle etwas zwischendurch, nochmal eine 4-5 Tasse Kaffee…. Hilft dies Dir langfristig?

Irgendwann macht Dein Körper nicht mehr mit!! Willst Du hier drauf warten?

Hast Du Dich wiedererkannt?

Fange an mit Yoga. Yoga am Arbeitsplatz

Ich lerne Dich mit einfachen und praktischen Übungen für zwischendurch fit zu bleiben. Einfach ein paar Minuten um den Kopf wieder frei zu bekommen, neue Energie zu tanken, Freude zu behalten an deiner Arbeit…. Ja auch nach einem ganz anstrengenden Tag voller Termine, Telefonate, Besprechungen…….. ausreichend Energie zu haben.

Yoga stärkt:

• Deine Muskeln
• Sorgt für mehr Entspannung
• erhöht Deine Konzentration
• sowie Deine Aufmerksamkeit

So hältst Du Deinen Körper und auch Deinen Geist fit.

Gerne veranstalten wir bei dir auf der Arbeit ein Training mit:

Business Yoga.

Stellen einen Workshop zusammen … oder was wünscht Du Dir?

In Zusammenarbeit mit der Barmer Krankenkasse finden wir gerne mit Dir heraus wie es steht mit Deiner jetzigen Gesundheit.

Für weitere Information richte Dich bitte an der Barmer Krankenkasse (Firmengesundheit/Balance Check) oder kontaktiere uns.