Endlich mal loslassen

Mehr Energie – durch tiefe Entspannung

Ist es möglich, neue Energie zu gewinnen, indem man bewusst zur Ruhe kommt?
Ja – und genau das erleben Sie in diesem intensiven Entspannungsformat.

4 Stunden Auszeit für Sie

Gönnen Sie sich eine wohltuende Pause vom Alltag und lernen Sie verschiedene wirkungsvolle Entspannungstechniken kennen, die Sie nachhaltig in Ihr Leben integrieren können.

Inhalte

• Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
• Bodyscan
• Luzides Träumen & Shavayatra
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung (PMR)
• Chakra-Meditation

Ihr Nutzen

Die erlernten Techniken lassen sich flexibel im Alltag anwenden – zum Beispiel:

• vor dem Einschlafen
• in stressigen Situationen
• bei Prüfungen oder wichtigen Terminen
• im Büro oder auf Reisen
• zwischendurch zur Regeneration und zum Auftanken

Termine

Termine auf Anfrage.